24h de dénivelé en Normandie

Dans la côte Bonnebos à Manneville/Risle

Il était dans ma tête depuis un bon moment maintenant, prévu initialement en 2023..

Malheureusement, l’intensité professionnelle de 2023 avec le corps qui dit STOP début juin 2023 (sciatique), pas de sport pendant plusieurs semaines, une infiltration le 17 juillet 2023 (Ernie L6-S1).

Une reprise des entraînements le 24 juillet 2023 avec aucune certitude si j’allais pouvoir continuer à courir comme avant..

À ce moment là, je décide de réaliser la réathlétisation seul, en reprenant avec des séances que je proposerai à des personnes sédentaires afin de construire des bases costaux, encore plus costaux qu’avant…

Reprise du Trail le 17 août sur 6km, ça tire de partout mais tellement heureux…

C’est le 9 septembre après quasi 30km de Trail que l’espoir revient, tellement inespéré de pouvoir recourir une telle distance..

Ce n’est que le 9 décembre sur les 60km du TTC que je me suis dit, c’est reparti 🤩💪 Avec des réelles bonnes sensations de Trail (Posture, pose de pieds,etc..) qui sont revenues mi-janvier

À partir de là, j’ai pu me projeter vers l’objectif des 24h de dénivelé en local, chez moi en Normandie 😀😊😎

« L'important, ce n'est pas la destination, c'est le voyage.

Cette citation raisonne fort en moi surtout après la prépa réalisée 😎

Une prépa réalisée avec Stephane Brogniart au sein de la Team Point Barre, depuis 2019 Stéphane m’accompagne..

Une prépa de plusieurs mois, où j’ai pris beaucoup de plaisir à évoluer, progresser, franchir des paliers.

Sentir que ça avance dans la bonne direction et bien entendu avec beaucoup d’humilité en ayant bien conscience après l’évènement sciatique de la chance de pouvoir se réaliser à travers la préparation de ce défi.

Clairement l’une de mes plus belle prépa sur tout les points, une prépa bien à l’équilibre..

Tellement belle, qu’arrivé fin juillet j’étais au niveau que j’espérais atteindre pour le jour J; autant vous dire qu’après ça c’était que du bonus..

En tant que Coach, chaque prépa me permet de tester un certain nombre de chose afin d’en ressentir les bénéfices..

Sur cette prépa, j’ai mis l’accent sur la préparation mentale avec Audrey PLA.. Un travail fin sur cet aspect tellement important dans la performance mais pas que.. Également dans le quotidien, la récupération, le sommeil,etc…

J’ai une caisse à outils bien fournie désormais 😀

〽️Parlons des 24h..

J’ai voulu que ce défi soit sportif & solidaire mais également local. Solidaire en faveur de l’association Baskets aux Pieds.

Qu’il soit également en accord avec mes valeurs du sport et notamment de partage.

Que l’on peut réaliser des défi sans aller à l’autre bout du monde ou de la France.

👉Vendredi 13 septembre à 14h, c’est parti pour 24h avec à mes côtés 2 classes de l’école primaire de Manneville/Risle dont la classe de mon Noam qui réaliseront 3-4 À/R avec le sourire sur leur visage et prenant du plaisir dans l’effort.

Depuis 14h, du monde en continue en haut, en bas, dans la bosse pour encourager, c’est top, ça prend vraiment la forme que je voulais 😊

Les heures passent, les A/R aussi; je perds clairement la notion du temps..

Le corps réagit bien, le mental est bien à l’instant présent, bref ça roule..

L’après-midi de ce vendredi arrive clairement à sa fin, la nuit arrive (je n’ai pas vu passer les 6 premières heures)..

Maintenant, il s’agit d’avaler la nuit, de continuer à avancer, à m’alimenter correctement..

En milieu de nuit, le corps commence à tirer, différentes pressions pointes le bout de leur nez, je m’adapte, compose avec et continu d’avancer certe moins rapidement mais ça avance.

Au fil des km, du dénivelé, la nuit avance et je suis toujours accompagné, il y a toujours du monde dans la bosse, c’est énorme..

Au petit matin, la satisfaction d’avoir passé la nuit, d’être toujours accompagné.. Le corps n’est plus de toute fraîcheur mais ça avance toujours, encore moins vite mais ça avance…

Je garde le contrôle que je souhaite, je profite d’être dans l’instant présent, je suis moi dans mon défi 🤗

Il y aura du monde chaque seconde jusqu’à la dernière montée 🤩

Samedi 14 septembre à 13h54, le défi des 24h touche à sa fin avec la satisfaction du devoir accompli comme je l’espérais et une marque à 10 155 m de Dénivelé positif pour 113 km.

Une belle performance par rapport aux mensurations de la côte 💪 Bonnebos peut maintenant souffler 😅

Après une semaine de régénération, aucun soucis, l’envie de continuer à avancer est plus que présente… Rdv d’ici quelques semaines pour le programme de la prochaine saison 😎