Comment l’électrostimulation peut vous aider dans votre pratique sportive?
En récupération, oui c’est le plus connu mais votre Compex peut vous aider bien plus..
👉Découvrons ensemble la Capillarisation..
La capillarisation est l’augmentation du nombre des capillaires sanguins.
Ces derniers sont des vaisseaux sanguins extrêmement fins, souples et élastiques qui bouclent le réseau sanguin, en formant des lits capillaires complexes.
Les capillaires sanguins sont reliés aux veines et aux artères et transportent les nutriments, notamment le glucose et le dioxygène.
Ceux-ci sont très présents au niveau des muscles, du foie, des poumons, des reins ainsi que du système nerveux.
👉Optimiser les sortie longue en endurance (Effort Aérobie)..
Au retour de votre sortie longue en endurance, vous allez pouvoir à la fois continuer la sollicitation musculaire avec le programme Capillarisation de votre Compex sans les contraintes articulaires/Ligamentaires et également entamer la récupération.
Programme de 25’ à réaliser dans les 30’ qui suivent l’arrêt de la sortie.
On placera les électrodes sur les mollets et les quadriceps.
👉Optimiser l’affûtage pendant la dernière semaine..
Le programme Capillarisation de votre Compex va vous permettre d’optimiser votre surcompensation la semaine avant votre objectif.
Il va permettre de développer la microcirculation sanguine dans les muscles stimulés tout en n’induisant absolument aucune fatigue.
Vous réaliserez 2 programmes Capillarisation à la suite pendant 4 jours (mardi, mercredi, jeudi et vendredi de la dernière semaine avant la course)
On placera les électrodes sur les mollets et les quadriceps.
👉Placement des électrodes
👉Position du corps
