Besoin de purifier votre organisme afin de repartir sur de nouvelles bases ? La cure détox est une solution intéressante pour aider son corps à éliminer les toxines et ainsi retrouver forme et vitalité.
👉Pourquoi détoxifier son organisme ?
Détox est le diminutif de détoxication ou détoxification. Pourquoi détoxiquer ? Principalement parce que notre alimentation est bien souvent trop riche en additifs, graisses saturées, sucres : ces “toxines” sont difficiles à digérer, trier, rejeter par notre corps. Au-delà de l’aspect alimentaire, notre organisme accumule également des toxines liées au stress et à une mauvaise hygiène de vie : pollution, tabac, médicaments, sédentarisation… L’intérêt de faire une cure détox est ainsi d’alléger l’organisme des toxines et surcharges accumulées afin de nettoyer son organisme et de retrouver de l’énergie.
La détoxication passe obligatoirement par une meilleure élimination. L’objectif est d’activer le drainage des organes émonctoires, chargés d’évacuer nos déchets : le foie, au centre de la détoxification, les intestins, les reins, les poumons, la peau.
👉Test : avez-vous besoin d’une cure détox ?
-Je suis fatigué(e), tout le temps.
-Comme je suis crevé(e), je bouge moins, je prends du poids.
-Je me sens nauséeux(se), lourd(e), « encrassé(e) ».
-Je digère mal, lentement.
-J’ai mal au ventre, des ballonnements.
-Je suis constipé(e).
-J’ai l’impression d’être plus vulnérable aux microbes, plus longtemps.
-J’ai des petits boutons, des plaques sur la peau, des allergies.
-J’ai souvent mal à la tête.
-Je sais que mon alimentation est trop grasse, trop sucrée, trop alcoolisée.
ℹ️Vous avez répondu OUI à plus de 3 questions ? Entreprenez vite une cure détox !
👉En pratique : comment faire une cure détox ?
Tout d’abord, commencez par corriger votre mode alimentaire
Supprimez les aliments ne correspondant pas à une alimentation équilibrée.
Soutenez également les organes émonctoires dans leur travail d’élimination :
Allez au sauna 1 fois par semaine pour obliger la peau à éliminer abondamment et soulager ainsi le travail des reins. Pratiquez une activité physique suffisamment soutenue et prolongée pour augmenter le fonctionnement de toutes les grandes fonctions (musculaire, respiratoire, cardiaque, circulatoire, émonctorielle…). Buvez de 1 à 1,5 litre d’eau, avec Energy Détox (Me contacter) pour éliminer l’eau en rétention et les toxines.
👉Quand faire une cure et pendant combien de temps ?
Pour qu’une cure detox soit efficace, il faut lui laisser suffisamment de temps pour agir. C’est pourquoi il est recommandé de la suivre pendant 3 semaines complètes.
En naturopathie, on conseille de commencer la cure aux changements de saison, dès que la différence de température se fait sentir,
👉Détox de printemps : la plus importante !
L’arrivée du printemps signe le début d’un cycle de renouveau. Cette époque de l’année concorde avec une remise en circulation des énergies. C’est le moment du grand nettoyage de printemps, pour notre corps aussi !
Le printemps est par excellence la saison au cours de laquelle le sang se régénère rapidement. La cure détox va permettre de purifier le sang, soulager le foie et tonifier la digestion.
À l’issue des 3 semaines de cure, vous aurez débarrassé votre organisme des surcharges et des toxines accumulées pendant tout l’hiver. Vous devriez ainsi être moins sensible aux inflammations respiratoires, digestives et intestinales, et aux allergies.
✅Besoin d’un coach pour retrouver la forme ?
Vous souhaitez perdre du poids, améliorer votre condition physique, préparer un objectif ?
Si l’alimentation a un rôle primordial il est également essentiel de faire du sport régulièrement.
Comments